[...] calego mechanizmu ale z grubsza jest to jakos tak ze "znieczula" receptory i pozniej sa straszne problemy z nastrojem po dluzszym uzywaniu extaski. Poczytaj te wszystkie fora dla gosci co biora SSRI i mieli problemy z narkotykami to zobaczysz jakie spustoszenie robi ta mala tabletka Zmieniony przez - F1.08 w dniu 2008-04-23 22:13:13
[...] oczami ale do kibla nie trafil...wbil sie za to do baru za lade(przez pomylke) i chodzil razem z barmankami za lada i nie wiedzial o tym nawet Swoja droga to zawsze mnie ciekawilo jakie akcje maja ci co w klubach pracuja...te barmanki to sie musza napatrzec na tych idiotow nabitych pigulami Zmieniony przez - F1.08 w dniu 2008-04-24 17:40:54
[...] na nowy topic - w starych czy nowych dziennikach są często zawarte różne hinty jak coś w ćwiczeniach ulepszyć, co wybrać do planu, żeby było efektywne, nowe. każdy ma jakieś swoje doświadczenia co na niego dobrze działa, a co niekoniecznie. przykłady: ktoś gdzieś pyta w jakims miejscu, czym ruszyć barki, ktoś inny z kolei nogi np. czy [...]
[...] - w pierwszej kolejności wykonujemy ćwiczenia na duże grupy mięśniowe - jeśli najpierw przećwiczymy małe grupy mięśniowe to bardzo ujemnie wpłynie to na wielkość obciążeń, jakie będziemy w stanie zastosować w treningu dużych grup - w pierwszej kolejności wykonujemy ćwiczenia złożone (jak: wyciskania, przysiady), a następnie przechodzimy do [...]
[...] Sam osobiście nie podchodzę do tego aż tak poważnie, cały egzamin to praktycznie formalność. Przez cały rok obserwuję ich na treningu i na zawodach i wiem co kto potrafi, jakie zrobił postępy i na jaki stopień zasługuje. Innymi słowy na swoje stopnie pracują przez cały rok. A od popisywania się są zawody na których są kategorie wiekowę i [...]
[...] strongman. Na siłowni wtedy trenuje cały czas tak samo tylko, że zmniejszam ilość pow. i znacznie zmniejszam treningi cardio. Wszystko zależy od tego kiedy są zawody i jakie ciężary. Wczoraj robiłem na siłowni plecy: MC 100x20;140x15;180x10;220x5 lekki trening martwego - na ciężary przyjdzie jeszcze czas.. ściąganie drążka wąsko i szeroko [...]
[...] lniany trzeba trzymać w lodówce ponieważ inaczej traci swoje właściwości. Jeżeli się zgadzasz to gdzie znajdę wartościowy olej gdzie jest odpowiednio przechowywany. Masz jakiegoś stałego producenta? Jakie inne oleje polecasz czy oliwa będzie dobra? 3. Czy chcąc uzyskać więcej masy mięśniowej lepiej używać dużych ciężarów i mało powtórzeń. Czy [...]
[...] lniany trzeba trzymać w lodówce ponieważ inaczej traci swoje właściwości. Jeżeli się zgadzasz to gdzie znajdę wartościowy olej gdzie jest odpowiednio przechowywany. Masz jakiegoś stałego producenta? Jakie inne oleje polecasz czy oliwa będzie dobra? 3. Czy chcąc uzyskać więcej masy mięśniowej lepiej używać dużych ciężarów i mało powtórzeń. Czy [...]
Witam Panie Karolu ! Mam pytanie jak obliczyc kcal na redukcje , ważę 100kg i moja aktywność fizyczna w tyg to 4x siłownia i 3x wf i mam 16 lat . Są różne kalkulatory w internecie ale nie wiem czy one pokazują ok . Jakie proporje stosować b/t/w , Z góry bardzo dziękuję za odp ! Pozdrawiam
Siemanko Karolu. Nie zawracając gitary przechodzę do pytań :) 1. Spotkałem się z opinią, że usztywniacze i paski na nadgarstek nie są dobrym pomysłem, bo podobno po długim okresie ich używania a następnie ich odstawieniu - słabną łapy. W takim sensie, że się nie kształtują odpowiednio. Mógłbyś coś o tym powiedzieć ? 2. Jestem na redukcji. Nie [...]
Słyszł ktoś o takim spalaczu jak AMP z ErgoPharm? Ponoć jest lepsze od scorcha Sesję spalania chciałem zacząć od Meta Burn XTP, a następnie albo scorcha albo AMP. Narazie bliżej mi do AMP Jakie jest wasze zdanie? Cyba że pójdę w inną stronę Najpierw Meta Burna XTP a następnie Thermal Pro lub Thyrotherm. Co polecicie? Oczywiście o diecie, siłce, [...]
[...] cie dobry zapasior dobrze obali to ci sie wszystkiego odechce..poza tym mowimy o kategorii poczatkujacych czy bialych paskow..to ze zapasnicy sa strasznie silni to tez wiadomo..wiec jakie szanse ma bialy pasek ktory nigdy nie cwiczyl nic innego procz bjj z bialym paskiem po kilku lat zapasow??odpowiedz na to pytanie chyba jest prosta..pozdrawiam
Wiem że jestem chudy, a jakie ćwiczenia pomogły by mi zretuszować te kości, jak wspomniałem mam tylko do dyspozycji expander Ale są chudsi ode mnie, normalnie szkielety a tych kości nie mają tylko ja jestem taki oryginalny, bardzo prosze o odpowiedź jak się tego pozbyć Pozdrawiam Zmieniony przez - RaviZ w dniu 2010-01-26 20:33:32
[...] codziennie albo eod powoduje raczej mniejsze wahania stężenia testa w organizmie co przekłada się na mniejsze skoki estro (jeśli w ogóle są). Najgorzej jest z mixami testa, bo tak na prawdę nigdy nie wiadomo jakie finalnie stężenia poszczególnych testów tam siedzą. U siebie przynajmniej zauważyłem wyższe skoki e2 po przejściu z propa na suste.
Białko to substancja składająca się głównie z białka. Obecność węglowodanów w białku nie jest wskazane i jest to produkt uboczny procesu otrzymywania białka. W Synthe węglowodany dodane są celowo i nie są to byle jakie węglowodany nie można tego więc nazwać białkiem
[...] średnio zawansowanego adepta innych SW. A to mnie zaciekawiło ;) Gdzie widziałeś adeptów yong chun na poziomie mistrzowskim i co sobą prezentowali. Ciekawi mnie ile lat ćwiczyli i jakim średnio zaawansowanym innym SW odpowiadali - jakie to były SW jaki ci średnio zaawansowani mieli staż etc. Zmieniony przez - Lee73 w dniu 2010-08-19 07:15:19
[...] barki? Nie dokladac nic ze sztangielkami ? Lub robic na przemian barki pracują też przy klacie Pompki na poręczach 3x10 - moge to zamienic na fracuski lub inne cwiczenie - jakie polecasz? możesz zamienić na francuza Wspięcia na palce 3x20 - czy to najlepsze cwiczenie na lydki, a moze wypychac suwnice palcami? może być wypychanie palcami [...]
Bardzo sie ciesze, że mi pomagacie ;) Ale niestety niewiem co to są super serie tzn wiem ćwiczenia wykonane jedno po drugim bez przerwy wypoczynkowej ale jakie ćwiczenia w superseriach wykonywać. Błagam Viren lub pastix rozpiske z ćwiczeniami liczbą powtórzeń na bic - tric - przód - bok barków To i Dam wam spokój ;)
Metanabol a Extasy
